Krakersy z samych pestek i nasion to prosty sposób na zdrową, chrupiącą przekąskę bez żadnych zbędnych dodatków. Idealnie sprawdzą się jako zdrowsza alternatywa dla klasycznych chipsów – świetnie smakują same, ale równie dobrze komponują się z różnymi pastami i dipami. Połączenie lnu, chia, słonecznika, dyni i sezamu tworzy wyjątkowo odżywczą mieszankę pełną błonnika, zdrowych tłuszczy i minerałów. Choć nie ma w nich mąki, zaskoczą Cię swoją chrupkością i głębokim smakiem. Są tak proste w przygotowaniu, że aż trudno się im oprzeć!

Dyniowa feta to niezwykle smaczna i prosta do przygotowania pasta kanapkowa. Idealnie sprawdzi się jako przekąska na spotkaniach ze znajomymi lub na pożywne śniadanie. Połączenie kremowego sera feta z delikatnym puree z dyni oraz jogurtem greckim tworzy gładką i aksamitną konsystencję, a dodatek miodu i tymianku nadaje jej wyjątkowego charakteru.

Ta pasta jest nie tylko pyszna, ale także zdrowa – dzięki orzechom włoskim i rukoli dostarczysz sobie cennych składników odżywczych. Choć nie jest tak słodka jak inne smarowidła, z pewnością zadowoli Twoje podniebienie i zachwyci każdego, kto spróbuje!

Chrupiące grzanki z awokado, pieczarkami i sezamem

Dziś propozycja nie do końca klasyczna, ale jakże pyszna. Gdy w chlebaku znajdziesz lekko czerstwe pieczywo na myśl przychodzi tylko jedno - grzanki. Te przypiekane na patelni wysmarowane oliwą z oliwek są zdecydowanie lepsze niż z opiekacza. A to co na nie położysz zależy tylko wyłącznie od Ciebie i zawartości Twojej lodówki. My możemy polecić Ci to wyjątkowe połączenie kremowego awokado z lekko podduszonymi pieczarkami. Skropione delikatnie sokiem z cytryny i posypane podprażonym sezamem smakują obłędnie.

Zdecydowanie może być to Twoje popisowe śniadanie. 

Jeśli pragniesz zaskoczyć swoich gości w Halloween , nie możesz pominąć przygotowania tych uroczych cake popsów w kształcie mumii.

Cake pops- co to jest?

Cake pops to małe kulki wykonane z ciasta, często pięknie udekorowane i  umieszczone na patyczkach. W języku polskim określamy je mianem "ciasto na patyku". Cake pops nie tylko zachwycają podniebienia swoim smakiem, ale także stanowią efektowną ozdobę stołu. Są doskonałe na różne rodzaje przyjęć, zwłaszcza dla dzieci. Jak więc przygotować te modne cake pops?

Za oknem czuć już zbliżającą się jesień. Jest to idealna pora na przypomnienie sobie kilku ciekawych przepisów na ciepłe śniadania w tym pyszną, sycącą owsiankę. 

Owsianka to popularne danie śniadaniowe przygotowywane z płatków owsianych, które są bogatym źródłem błonnika pokarmowego, witamin i minerałów. Przygotujesz ją na wiele sposobów. Tę opcję słodką na pewno znasz, ale czy wiesz, że można przyrządzić ją na słono? Tak to prawda !  Specjalnie dla Ciebie w najbliższym czasie przygotuję owsiankę w wersji na wytrawnie.

A teraz nie zastanawiaj się długo i sprawdź przepis na owsiankę obłędnie pachnącą jesienią, jabłkiem i cynamonem. 

Zdrowa sałatka  w słoiku z komosą i sezonowymi warzywami.

Sałatka w słoiku to łatwy i szybki sposób na zdrowy lunch do biura czy szkoły. To również doskonały sposób na przemycenie warzyw do swojej diety. Taka sałatka będzie przyjemna w jedzeniu, nie będzie namoknięta, ze względu na to jak poukładane będą składniki w słoiku. 

Nie jest żadną tajemnicą, że zarówno suszone owoce, jak i orzechy są dziś cennym składnikiem diety wielu osób. Wszystko za sprawą ich właściwości oraz wartości odżywczych, jakie zawierają. W tym artykule naszego bloga dowiesz się, z czym jeść bakalie, aby w pełni cieszyć się ich wartościami oraz wyjątkowym smakiem – zapraszamy!

Pizzowe Orzechy: Idealny Przepis na Przekąskę, którą Pokochasz!

Domowe orzechy w pizzowej posypce to nie tylko doskonały smakołyk na wieczór filmowy. Świetnie nadają się na przekąskę w pracy, a ładnie zapakowane możesz podarować najbliższym w prezencie.

Tworząc tę mieszankę, możesz sięgać po swoje ulubione orzechy oraz wszelkiego rodzaju pestki, takie jak dyni czy słonecznika, aby uzyskać interesujące połączenie smaków i tekstur. Jeśli preferujesz delikatniejsze nuanse, warto także rozważyć dodatek innych przypraw, aby dopasować smak do swoich upodobań.

Robiąc je samemu/samej w domu masz pewność, że Twoja przekąska nie będzie zawierać żadnych zbędnych dodatków i konserwantów, a jej cena zdecydowanie będzie niższa od tej sklepowej.  

Choć nie są w Polsce popularnym wyborem podczas zakupów, orzechy brazylijskie cieszą się ogromną zawartością witamin i mikroelementów, których potrzebuje nasz organizm.

Jedną z najpopularniejszych przypraw, którą można znaleźć niemal w każdej kuchni są warzywa suszone. Ich zastosowanie jest nieograniczone, pasują niemal do wszystkich wytrawny dań. Warzywa suszone są popularna przyprawą i łatwo dostępną. Problem jednak leży w tym, że często skład sklepowych mieszanek jest nie do zaakceptowania. W składzie możemy znaleźć rożnego rodzaju konserwanty, ulepszacze smaku, barwniki najdające warzywom piękny kolor. 

Olej kokosowy - Tajemnica piękna, którą musisz poznać!

Olej kokosowy od wieków cieszy się sławą naturalnego remedium o szerokim zastosowaniu w dziedzinie urody i pielęgnacji. Jego wyjątkowe właściwości nawilżające, odżywcze i przeciwbakteryjne sprawiają, że jest to niezastąpiony produkt w świecie beauty. W tym artykule odkryjemy tajemnice oleju kokosowego i dowiemy się, dlaczego powinien znaleźć się na półce każdej miłośniczki piękna.

Migdały - korzyści dla zdrowia, smak i sposób ich spożycia

Migdały to jedne z najbardziej lubianych orzechów, które są zarówno smaczne, jak i zdrowe. Bogate są w składniki odżywcze, takie jak białko, tłuszcze, błonnik, witaminy i minerały. Składniki te wpływają w pozytywny sposób na nasze zdrowie.

SAŁATKA Z BURAKIEM, SEREM FETA I ORZECHAMI NERKOWCA 

Ta sałatka to prawdziwy hit sezonu !

Przygotuj ją jako zdrowe śniadanie, bądź zaskocz nią swoich znajomych i podaj jako dodatek do grilla. Sałatka z roszponką, burakiem i fetą jest nie tylko pyszna, ale też bardzo zdrowa.

Buraki są pełne błonnika, a nerkowce są bogate w białko i zdrowe tłuszcze. Roszponka dodaje świeżości i chrupkości, a feta nadaje całości intensywnego smaku.

Jeśli lubisz szybkie zdrowe śniadania to ta sałatka będzie dla Ciebie idealna! Wykonasz ją w kilkami minut dosłownie z 4 składników, prosty sos i gotowa!

Pasta z nerkowców - co powinieneś o niej wiedzieć ? 

 Szukasz nowej, zdrowej alternatywy dla klasycznych past i smarowideł? Poznaj naszą pastę z nerkowców - doskonały produkt, który sprawi, że Twoje kubki smakowe będą w siódmym niebie! Jest to fantastyczny dodatek do słodkich śniadań, wytrawnych dań, ale również idealnie smakuje solo prosto ze słoika! Pamiętaj jeśli masz w planach jej zakup to koniecznie sprawdź skład i wybierz tą, która zawiera 100% orzechów nerkowca.